Dauguma IMG besiruošiančių PLAB 1 nėra studentai su tuščiomis popietėmis. Jie baigia naktinę pamainą, dengia palatas, o tada 21 val. atsiverčia vadovėlį su tikru ryžtu, bet ribotai degalų. Klausimas ne tas, ar galite išlaikyti – galite, bet ar jūsų peržiūros planas atitinka jūsų gyvenimo tikrovę.
Kodėl dauguma ne visą darbo dieną sudarytų peržiūros planų žlunga
Dažniausia klaida – pirmąsias šešias savaites traktuoti kaip nedidelį „skaitymo laiką“ ir klausimų įkišimą į paskutines dvi savaites. Iki to laiko jūsų darbinė atmintis yra prisotinta, nesate išsaugoję ankstesnės medžiagos ir praktikuojate panikoje, o ne kuriate tikrąją kompetenciją.
Antroji klaida – veiklos painiojimas su pažanga. 400 puslapių vadovėlio skaitymas nuo viršelio iki viršelio jaučiasi produktyvus. Tai retai būna. PLAB 1 yra vieno geriausio atsakymo egzaminas, tikrinantis klinikinių sprendimų priėmimą pagal UKMLA projektą. Įgūdis, kurio jums reikia, yra pasirinkti geriausią variantą esant laiko spaudimui, o ne apibendrinti patofiziologiją.
Abi klaidos ištaisomos tuo pačiu sprendimu: pradėkite klausimus anksčiau, nei atrodo patogu, ir naudokite intervalų kartojimo sistemą, kad peržiūrėtumėte medžiagą, kol jos nepamiršite.
Kaip susisteminti aštuonias savaites
Pagalvokite apie aštuonias savaites trimis etapais: kurti, konsoliduoti ir paaštrinti.
1–3 savaitės: statyti Pirmiausia apimkite didžiausią derlingumą turinčias plano sritis – ūminius simptomus, įprastas lėtines ligas, farmakologiją ir klinikinį valdymą. Dar nesistenkite būti visapusiškais. Siekite vieną kartą, net trumpam, paliesti kiekvieną pagrindinę sistemą.
Dienos tikslas: 30–40 klausimų į vieną geriausią atsakymą per dieną, su tam tikru laiku, po to atidžiai peržiūrėkite kiekvieną paaiškinimą – ne tik tuos, kuriuos suklydote. Čia vyksta tikras mokymasis. Dienomis po naktinės pamainos 15–20 klausimų yra visiškai priimtini; nuoseklumas svarbiau nei tūris.
4–5 savaitės: konsoliduoti Tęskite naują medžiagą ryte arba vakare, bet dabar pristatykite suplanuotą klausimų, kuriuos suklydote arba pažymėjote 1–3 savaites, peržiūrą. Tinkamai išdėstyta pasikartojimo sistema – ar tai būtų skirta programa, ar gerai suplanuotas klausimų bankas, kuris seka jūsų našumą – automatiškai atskleidžia tas silpnas vietas. Nepraleiskite to. Užmiršimas yra greitas; peržiūra tinkamu intervalu yra tai, kas trumpalaikį prisiminimą paverčia ilgalaikėmis žiniomis.
Dienos tikslas: 40–50 klausimų, padalyti maždaug du trečdalius naujų ir trečdaliu atskirtų pasikartojimo peržiūrų. Turėtumėte pastebėti, kad jūsų tikslumas pradeda kilti; jei ne, susiaurinkite, o ne paspartinkite.
6–7 savaitės: paaštrinti Sumažinkite naujo turinio ir padidinkite visos temos pasityčiojimą. Ant PLAB klausimų bankas teikia konkrečiam dalykui skirtą našumo analizę, todėl naudokite ją dabar, kad nustatytumėte dvi ar tris plano sritis, kurios vis dar yra žemiau jūsų vidurkio. Praleiskite apgalvotas sesijas toms sritims, o ne peržiūrėkite jau įsisavintas temas.
Dienos tikslas: 50–60 klausimų, vis dažniau pagal laiką. Imituoti egzamino tempą: 180 klausimų per tris valandas reiškia, kad vienam klausimui turite skirti apie minutę. Toks tempas turi jaustis normalus, o ne nerimą keliantis.
8 savaitė: konsoliduokite ir apsaugokite Nustokite įvesti didelį kiekį naujos medžiagos. Peržiūrėkite savo didžiausią vertę turinčias silpnąsias vietas, savaitės pradžioje atlikite vieną ar du pilnus bandomuosius egzaminus ir nuo ketvirtadienio sumažinkite intensyvumą. Miegas, mityba ir rami nervų sistema egzamino dieną nėra neprivalomi priedai – jie yra jūsų veiklos dalis.
Klausimo dozė, kuri iš tikrųjų keičia jūsų balą
Čia yra praktiškas atsakymas. Kandidatai, turintys gerus balus, nuolat praneša apie nuolatinį 30–50 peržiūrėtų klausimų per dieną ritmą per šešias ar aštuonias savaites, o ne 100 klausimų be peržiūros. Peržiūra yra tai, kas perkelia balą. Perskaityti paaiškinimą dėl klausimo, į kurį atsakėte teisingai, bet dėl netinkamos priežasties, yra taip pat vertinga, kaip ir perskaityti praleistą klausimą.
Pagrindiniai įpročiai, kurie susiformuoja per aštuonias savaites:
- Peržiūrėkite kiekvieną paaiškinimą, ne tik neteisingus atsakymus
- Pažymėkite klausimus vėlesniam laikui, kai nesate tikri, net jei teisingai
- Stebėkite našumą pagal temą, o ne tik bendrą procentą
- Atlikite bent du pilnus bandomuosius egzaminus nustatytomis sąlygomis prieš tikrąjį dalyką
- Nemėginkite užduoti klausimų pasyviai – po kiekvieno bloko trumpai pasižymėkite, kuri koncepcija jus suklupo
Pritaikymas prie klinikinio darbo
Štai sąžininga versija, kaip padaryti, kad tvarkaraštis veiktų:darbo dienomis stenkitės atsakyti į vieną 30–45 minučių trukmės klausimų sesiją – ryte, pietų pertraukoje arba po pamainos. Nemėginkite daug skaityti, kai esate išsekęs; klausimai yra efektyvesni.
Nedarbo dienomis apsaugokite nuo dviejų iki trijų valandų ryte. Čia pateikiate naują turinį, peržiūrite tarpais išdėstytas pasikartojimo korteles ir atliekate ilgesnius klausimų blokus. Po pietų galima pasirinkti savo nuožiūra – poilsis turi tikrą IG pažinimo veiklai.
dienomis po naktinės pamainos nedarykite nieko, ką reikėtų rimtai prisiminti. Trumpa tik pažįstamos medžiagos apžvalga arba visiškas poilsis. Nuovargio sukeltos klaidos praktikoje įtraukia neteisingą atsakymą, o tai yra tikras reiškinys.
Vienas praktinis koregavimas: nustatykite dvi ar tris patikimiausias studijų valandas per savaitę ir laikykite jas kaip fiksuotus klinikinius įsipareigojimus. Perkelkite visa kita aplink juos.
Išmintingai rinkitės išteklius
Jums nereikia visų išteklių. Jums reikia sistemingo klausimų banko, patikimos farmakologijos ir gairių nuorodos bei būdo stebėti pasikartojimą intervalais.
Klausimų bankas turi didžiausią svorį, nes klinikinių sprendimų praktikavimas yra artimiausias tikrojo egzamino modeliavimas. Gręždami klausimus Ant PLAB klausimų banke galite gauti pagal UKMLA suderintą vieno geriausio atsakymo praktiką su paaiškinimais, parašytais siekiant klinikinio tikslumo, taip pat analizę, kad tiksliai parodytumėte, kur turėtų praeiti jūsų peržiūros laikas.
Vadovaujantis gairėmis, GMC gera medicinos praktika ir atitinkamos NICE gairės yra autoritetingos nuorodos – kai etikos ar valdymo klausimai jaučiasi dviprasmiški, įtvirtinkite savo mąstymą.
DUK
Kiek valandų per savaitę turėčiau mokytis PLAB 1 dirbdamas visą darbo dieną? Dauguma dirbančių kandidatų per aštuonias savaites praleidžia 10–15 tikslinių valandų per savaitę. Peržiūros kokybė svarbiau nei bendra valandų trukmė – 45 minutės aktyvaus klausimų praktikos su išsamiu paaiškinimų peržiūra verta daugiau nei dviejų valandų pasyvaus skaitymo.
Ar užtenka aštuonių savaičių pasiruošti PLAB 1 nuo nulio? Daugumai IMG, turinčių tvirtą klinikinį foną, pakanka aštuonių savaičių, jei peržiūra pradedama pirmą dieną, o ne penktą savaitę. Kandidatai, turintys farmakologinių spragų arba įgiję kvalifikaciją prieš daugelį metų, gali gauti naudos nuo dešimties iki dvylikos savaičių.
Kaip pasikartojimas intervalais padeda konkrečiai PLAB 1? PLAB 1 išbando platų planą – daugiau nei 18 klinikinių sričių – tai reiškia, kad pamiršimo kreivė yra pagrindinis jūsų priešas. Kartojimas tarpais užtikrina, kad vėl peržiūrėsite silpnas temas, kai netrukus jas pamiršite, o tai yra daug efektyviau nei atsitiktinis užrašų skaitymas. Dauguma gerų klausimų bankų tai stebi automatiškai, jei pažymite ir nuosekliai peržiūrite.